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人生有许多追求，但普通人的终极目标应该是健康与快乐。在物质丰富的今天，人们似乎并没有感到多么幸福和快乐，究其原因，就是心态问题。事实上，一个人幸福与否，在本质上与财富、相貌、地位、权力没有多大关系。幸福由自己的思想、心态而决定。我们要想拥有健康与快乐，从而享受幸福美丽的人生，也许最为公平、最容易做的就是“阳光心态”了。
一、压力从何而来
在现代社会中，一方面，社会节奏的加快，使人们喘息的机会越来越少，容易变得疲惫，甚至透支健康。另一方面，社会竞争的加剧也给人们带来了巨大的危机感，迫使自己不敢懒惰，要竭力前行，从而引起了心理的浮躁，在经历挫折和打击的时候，容易造成心理创伤。因此，学会减压成了人们维持健康和快乐生活的重要前提。

二、为何培养阳光心态

适当的压力可以转化为动力，而过多的压力则是一种反向的破坏力。人生在世，无论工作还是生活，不可能总是一帆风顺。“塞翁失马，焉知祸福”，快乐与否，取决于自我的心理调节。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，有什么样的心态，就会有什么样的人生。积极、正面的心态，能帮助我们获得健康、快乐和富有；消极、不良的心态，带给我们的只会是疾病、痛苦和精神匮乏。心灵的力量是无穷的，我们只要拥有阳光、乐观的心态，才能够宠辱不惊，笑对人生的一切风雨和成败。
三、如何培养阳光心态
1、注重性格培养
良好的心态能够影响个人、家庭、团队、组织，连锁反应后会影响到社会，而心态与人们的性格有着密切的关系。美国著名心理学家威廉·詹姆士说过这样一句话：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”优秀的性格，如深思熟虑、沉着冷静、善于自控、达观开朗等有助于人们身心健康，并且取得事业上的成功。因此，我们要重视良好性格的培育。
2、善于沟通
工作中重要的环节之一就是沟通，无论与内部沟通还是外部协调，积极、健康的心态是有效沟通的前提，积极的态度就是尊重他人、与人为善、就事论事、解决问题、顾全大局。我们在工作中学会发现并且善于赞美，学会学习并且公开承认，学会分享并且永不保守，学会帮助并且不计回报，学会尊重并且让人感悟，学会谦让并且不失原则，学会竞争并且让人接受。除此之外，善于沟通还要培养自己的爱好和兴趣，陶冶情操，幽默乐观，让快乐感染别人，让别人愿意和你沟通。
人要生存就需要以工作为基础，无论是体力劳动还是脑力劳动，工作中有压力是正常的，面对压力时的心态，不仅影响工作时间的心理状态，也影响着非工作时间的心理状态。在我们日常工作中经常会遇到各种麻烦和困扰，保持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能正确理解、妥善对待并处理好这些事情。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习环境，让我们的生活充满阳光！